– Även om kroppen blev bra igen märkte jag att jag mådde sämre inuti – i själen, säger hon och upptäckte att det faktiskt går att må helt bra och ha samma höga ambitionsnivå.
Den traditionella uppfattningen att det är jobbet som är orsaken till att du går in i väggen vill Sandra Furulund förändra.
– Vi behöver våga titta på fler områden som livsstilen och se till individen. Om du är en ambitiös person finns inte lösningen i att sluta vara något som du är.
Måste börja med sig själv
I boken Prestera hållbart – hur du presterar högt med kraft och energi delar hon med sig av verktyg och nycklar för ambitiösa personer så att de kan utveckla och träna upp sitt inre självledarskap.
– Man behöver alltid börja med sig själv. Det betyder inte att vi ska skuldbelägga oss själva, utan vi vill lära oss mer om oss själva för att skapa de förändringar som behövs.
Hon förklarar att reflektion är en av de viktiga vägarna dit. Man behöver ställa sig en rad frågor: Vad behöver du som människa för att fungera bra? Vilka grundbehov är viktiga för dig? Vad har du för mål och ambitioner?
Grundläggande behov måste vara tillgodosedda
Grundbehov som till exempel tillräckligt med sömn, regelbundna måltider och att du dricker tillräckligt med vatten går inte att sätta åt sidan.