Så stöttar du en kollega som dricker för mycket

Med utdraget hemarbete, såsom under coronapandemin, riskerar mångas alkoholproblem att förvärras. Vid hem- och distansarbete försvinner en del naturliga spärrar som kan fungera begränsande på alkoholkonsumtionen, till exempel tydliga arbetstider, fysiska möten och kontakter med kollegor och chefer.

Bra att visa att man bryr sig om kollegan

Anders Hammarberg, psykoterapeut vid Beroendecentrum Stockholm och docent vid Karolinska Institutet, säger att det inte finns bra standardsvar på frågan hur man bör agera om man misstänker att en kollega dricker för mycket.

– Men det kan vara bra att signalera en oro, att utgå från sig själv och säga att jag ”blir orolig för dig när vi dricker alkohol tillsammans”. Det uttrycker en omtanke och att man bryr sig. Det är ofta bättre än att komma med du-utsagor som att ”du borde dricka mindre” eller att ”du gör alltid bort dig när du har druckit”.

– Att någon signalerar en oro innebär för de flesta ofta en tankeställare. Man behöver inte komma med en lösning på problemet och erbjuda en behandlingsplan.

Vad ska jag göra om jag är orolig för att jag själv dricker för mycket?

– Det finns en del tydliga varningssignaler, till exempel att man dricker mer än vad man har tänkt sig och har svårt att hålla igen eller att andra har sagt att de är oroliga för hur man dricker. Är man inte riktigt säker kan det vara en bra idé att föra statistik över sitt drickande.

Mindre skamfyllt idag med beroendeproblematik

– Lågriskkonsumtion brukar anges till nio standardglas per vecka. Ett standardglas är antingen 33 centiliter starköl, 12 centiliter vin eller fyra centiliter starksprit. Dricker du mer än så ligger du över gränsen för lågriskkonsumtion. Samtidigt bör man vara klar över att det inte finns någon riskfri konsumtion.

Enligt Anders Hammarberg är det i dag inte lika ”skämmigt” att söka hjälp för alkoholproblem som det var för några decennier sedan.

– Då uppfattades det som likvärdigt med att sitta på en parkbänk och att gå på en beroendemottagning. Synen på alkoholberoende har förändrats. Det är inte lika stigmatiserande längre att prata om sina missbruksproblem, vilket är bra. 

Vanliga tecken på alkoholproblem: 

Tecken på att någon har alkoholproblem kan vara korttidsfrånvaro, ofta komma sent, sjunkande intresse för arbetet, kraftigt förändrad arbetsprestation, koncentrationsproblem, ökad trötthet, dålig ekonomi, humörsvängningar och att personen undviker sociala sammanhang, men detta kan också ha andra orsaker.

Uppsägning på grund av sjukdom får endast ske i tre situationer

1. När nedsättningen av arbetsförmågan är varaktig och så väsentlig att arbetstagaren inte längre kan utföra arbete av någon betydelse för arbetsgivaren.
2. När arbetstagaren har en nedsättning av arbetsförmågan och utan godtagbara skäl vägrar att medverka till adekvata försök att förbättra den för arbete hos arbetsgivaren.
3. När sjukdomen, oftast av psykisk natur, orsakar ett sådant beteende som inte kan tolereras på en arbetsplats eller när den sjuka arbetstagaren annars gör sig skyldig till sådant beteende.