Jobb som kan passa dig med ADHD, autism eller ADD

• För personer med ADHD eller ADD tenderar jobb som är kreativa, varierade eller snabbrörliga att passa – där självständighet och initiativ uppskattas. Exempel: kommunikation, design, entreprenörskap, IT, försäljning eller vård.
• För personer med autism kan roller med tydlig struktur, lugn miljö och klara förväntningar fungera bättre. Exempel: teknik, dataanalys, programmering, forskning eller administration.

Här hittar du en artikel om att studera på universitet och högskola med autism och adhd.

Fundera igenom vad du upplever att du är bra på. Be en anhörig, en kollega eller din lokalfackliga representant om hjälp. När du fokuserar på det du gör bra så kan dina styrkor bli centrala i din arbetsvardag. Arbetsplatser i Sverige som värderar och tar vara på neurodiversitet får ofta engagerade medarbetare med unika perspektiv.

Vanliga egenskaper hos personer med NPF (ADHD, ADD eller autism) som är en tillgång för arbetsgivare

• Kreativ problemlösning, nytänkande och idérikedom är vanligt vid ADHD/ADD. Många med ADHD har stor innovationskraft och upptäcker lösningar som andra inte ser. Personer med funktionsvariationer inom NPF kan också ge en snabb idéproduktion och hitta oväntade lösningar eftersom man ofta associerar brett. Det är mycket värdefullt på en arbetsplats som till exempel jobbar med koncept- och produktutveckling, på en avdelning inom kommunikation och/eller marknad, inom innovation och förbättringsarbete.
• Hyperfokus och långsiktig, målmedveten uthållighet är förmågan att helt gå in för något du brinner för och är vanligt vid ADHD/ADD. Du har förmågan att gå helt in i en uppgift under längre tid. Det är mycket värdefullt på en arbetsplats som till exempel jobbar med djupresearch, felsökning, kodning, långsiktiga projekt som kräver koncentration. Du kan skapa såväl hög produktivitet som kvalitet.
• Andra jobb som passar personer med autism och ADHD är yrken där man ska jobba med detaljseende och mönsterigenkänning, alltså förmågan att tänka strukturerat, objektivt och se orsak och verkan utan att påverkas av yttre faktorer. Det är mycket eftersökta egenskaper hos arbetsgivare som till exempel är verksamma inom analys, planering, juridik, forskning, systemutveckling samt i olika IT- och teknikroller.
• Rättvisetänk och stark integritet, som är vanligt vid autism, är förmågan att tydligt se eller känna vad som är rätt och fel, att ha lojalitet mot vissa värderingar och att vilja att göra saker på rätt sätt. Detta är egenskaper som är mycket värdefulla hos arbetsgivare som verkar inom exempelvis kvalitetssäkring, revision, socialt arbete och ideella organisationer. Det är också eftertraktat när det kommer till ledarskap och till olika funktioner inom HR.

Många med ADHD, ADD eller autism har egenskaper som näringslivet söker – men som de själva ofta underskattar. Få fler tips på utmaningar och strategier vid autism och ADHD på jobbet.

• Har du kreativitet, detaljfokus eller förmåga att tänka nytt? Lyft fram det som en expertis/expertförmåga i ditt CV.
• Beskriv i CV och vid intervju hur din diagnos också är en tillgång – exempel: “Jag har stark drivkraft och ser olika lösningar snabbt.”
• Sök arbetsgivare som värdesätter mångfald och neurodiversitet i Sverige – fler svenska företag jobbar aktivt med inkludering. Ska du söka ett nytt jobb, ring eller mejla den som är lokalfackligt ansvarig och fråga hur arbetsplatsen jobbar med mångfald, NPF-frågor och anpassningar.

Organisationer som Autism Sverige och Riksförbundet Attention erbjuder vägledning och stöd – både för arbetstagare och arbetsgivare.

Du kan kontakta Habiliteringen i din region. De har goda kunskaper i olika slags stöd du med neurodiversitet har nytta av.

Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan kan hjälpa till med olika ekonomiska stödinsatser för arbetstagare och arbetsgivare.